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Seminare & Yoga-Tage
Kursüberblick

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           Montag, den 16.04.12 um 18.00 Uhr  (bitte vorher anmelden)

Aktuelle Kurse: Kurse von April bis Juli 2012

Montag
 

 

 

 

18.00- 19.30
YA: Yoga für Alle
Soham Yoga (10x)
mit Eva

20.00- 21.30
YA: Yoga für Alle 
Soham Yoga (10x)
mit Eva
Dienstag
 

 

 

18.00- 19.30
YP: Yoga & Polarity 
Soham Yoga (5x)
mit Klara - 52,00 €

20.00- 21.30
M3: Mittelstufe
Soham Yoga (10x)
mit Sigrid
Mittwoch

 

 

 

18.00- 19.30
F1: Fortgeschritten
Soham Yoga (10x)
mit Eva

20.00- 21.30
M4: Mittelstufe
Soham Yoga (10x)
mit Eva
Donnerstag

18.00- 19.30
M5: Mittelstufe
Soham Yoga (10x)
mit Eva

20.00- 21.30
F2: Fortgeschritten
Soham Yoga (10x)
mit Eva
Freitag
Seminare


Sunrise Yoga 
Di, 01.05.12

Hormonyoga 
Sa, 12.05.& 
So, 13.05.12

Ferien-Workshop 
Sa, 04.08.& 
So, 05.08.12

 

Kursbeginn: Die Dienstags-Kurse M2 und M3 starten am 17.04.; der Kurs mit Klara Hammer am 08.05.12
                      Alle anderen Kurse beginnen in der Woche zum 23.04.12
Ferien: In den Pfingstferien vom 28.05.- 10.06.12 pausieren alle unsere Kurse sowie an gesetzlichen Feiertagen. 

Kennenlern-Angebot bei Sigrid Pohlhaus: Die erste Stunde ist als Schnupperstunde kostenlos, 
sodass die Gebühr für den 10-stündigen Kurs am Dienstag Abend um 20.00 Uhr nur 90,- € beträgt.

Neu im Programm: "Leben ist Energie in Bewegung- Yoga im Polarity Gesundheitskonzept" mit Klara Hammer
                                          mehr Informationen hierzu finden Sie unter der Rubrik "Beschreibung der Kurstypen"

 

Kurs-Vorschau: Unsere Kurse ab September 2012 sind voraussichtlich Mitte Juni einsehbar

Kursgebühren

Die Kurse von Eva Neugirg und Thersia Kirchner sind von vielen 
gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.
Die Kursgebühren können deshalb oftmals zu einem Großteil zurück erstattet werden

Eine Ausnahme bilden die Betriebskrankenkassen, die Knappschaft, der BIG direkt gesund, der IKK classic und der IKK Brandenburg und Berlin. Die Kriterien dieser Kassen würden unseren Unterricht in nicht vertretbarer Weise inhaltlich beeinträchtigen und zudem einen unverhältnismäßigen bürokratischen Aufwand bedeuten, weshalb wir uns gegen eine Zusammenarbeit entschieden haben.

Bitte klären Sie die Möglichkeit einer Bezuschussung direkt mit Ihrer persönlichen Krankenkasse
Yogakurse für Erwachsene
98 € normal (10x á 90 min.)
90 € ermäßigt oder vormittags
78 € normal (8x á 90 min.)		 Kinderyoga (10x à 60 min.)
77 € für das erste Kind,
66 € für weitere Geschwister		Yoga im Betrieb & Yoga in Schulen
Nach Vereinbarung
Meditationskurse (8 x á 60 min.)
64 € normal
bzw. 154 € für Yoga & Meditation		 Privatstunde
45 € á 60 min.		 Yoga für Schwangere
79 €  (8 x á 90 min.)

Ermäßigung für Schüler, Studierende, Sozialhilfeempfänger und RentnerInnen
Kostenlose Probestunden auf Anfrage!
Beschreibung der Kurstypen
Neu im Programm: "Leben ist Energie in Bewegung- Yoga im Polarity Gesundheitskonzept" mit Klara Hammer

Das Polarity Gesundheitskonzept nach Dr. Randolph Stone ist eine Synthese aus traditionellen Gesundheitslehren aus Ost
und West. Ziel ist, Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen zu erhalten bzw. wieder herzustellen. 
Hierzu nutzt Polarity folgende Bausteine: 

     1. Innere Achtsamkeit entwickeln
     2. Körperarbeit (Massageähnliche Griffe und Energiearbeit)
     3. Polarity-Yoga (Dehn- und Bewegungsübungen für mehr Energie und Vitalität)
     4. Gesunde, typgerechte Ernährung

Gesundheit beruht auf dem freien Fluss der Lebensenergie, der durch die von Dr. Stone entwickelten Übungen unterstützt wird.
Die Bewegungsabläufe und Stellungen sind leicht zu erlernen und eignen sich für Menschen aller Altersgruppen. 
Die Übungen lösen Verspannungen, lockern und dehnen die Muskulatur und steigern den Energiefluss in allen Körperregionen.
Sie entschlacken und reinigen den Körper, fördern das Körperbewusstsein und verhelfen zu körperlicher wie seelischer
Ausgeglichenheit. 

Kursbeginn: Dienstag, den 08.05.12 um 18.00 Uhr; Kursgebühr: 52,00 € für 5x 90min.  

Yoga für Anfänger
In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Grundstellungen (Asanas) und einfachere Atem- und Entspannungstechniken
kennen. Du erhältst einen Überblick über die verschiedenen Aspekte von Yoga und Tipps für Deine Übungspraxis.

Yoga für Alle
Dieser Kurs ist für ambitionierte Anfänger gedacht, die einen schnellen Einstieg wünschen, für alle Wiedereinsteiger
und auch schon geübtere TeilnehmerInnen, die eine grundlegende Einführung, Wiederholung  und Korrektur der 
wichtigsten Yoga-Übungen wünschen.
Yoga Mittelstufe
Weitere Asanas, interessante Variationen, intensiveres Pranayama (Atemübungen), längeres Halten der Stellungen
und vielseitige Entspannungsmethoden
Fordernde Mittelstufe
Dynamische Übungsfolgen und fordernde Yogastellungen für mehr Kraft, Kondition und Beweglichkeit bei denen es
auch mal richtig anstrengend werden kann.
 
Yoga für Fortgeschrittene
Lerne auch schwierige Asanas zu beherrschen, fordere Dich durch fließende Bewegungen und intensives Pranayama
und vertiefe Deine Konzentration durch meditatives Üben.
Yoga sanft
Sanfte Bewegungen, die die Gelenke schonen und den Rücken stärken. Für alle, die an einem ruhigen und behutsamen
Üben interessiert sind.
Yoga für Schwangere
Gerade in der Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett ist Yoga besonders hilfreich und kann Dich darin unterstützen, den vielen Veränderungen die diese Lebensphase mit sich bringt, positiv zu begegnen. Während unserer Kurse „Yoga für Schwangere“ lernst Du grundlegende Yoga-Techniken kennen. Du erfährst wie Du Körper-, Atem- und Entspannungsübungen gezielt einsetzen kannst um neue Energie zu tanken, weit verbreiteten (Schwangerschafts-) Beschwerden vorzubeugen, Dich auf die Geburt vorzubereiten und die Rückbildung zu unterstützen. Yoga hilft Dir Dir selbst wie auch Deinem Kind näher zu kommen und damit eine wichtige Basis für die kommenden Jahre als Mutter zu schaffen.
Der Kurs ist für alle schwangeren Frauen vom 3.-9. Monat geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 
Kinderyoga
Kinder können durch Yoga ihre natürliche Freude an der Bewegung (wieder-) entdecken, sie lernen, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und Kinderyoga soll vor allem eines: Spaß machen!

Meditation
In der Meditation findest Du geistige Klarheit und Lebensfreude. Verschiedene Konzentrationstechniken erleichtern Dir den Weg und helfen, zur inneren Mitte zur kommen. Für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.
Kurse für spezielle Zielgruppen

Immer wieder bieten wir auch Kurse für bestimmte Zielgruppen an, wie z.B.

Yoga 60+ für alle Menschen von 60-99 Jahren, Yoga gegen Rückenbeschwerden, Yoga für Schwangere usw.

Näheres Können Sie unserem aktuellen Kursprogramm entnehmen.

 

Seminare & Yoga-Tage

 

Lust darauf, tiefer in den Yoga einzusteigen? Dann bist Du herzlich zu einem mehrtätigen Workshop,
einem interessanten Seminar oder einem entspannenden Yoga-Wochenende eingeladen.

 

 

S1: Sunrise Yoga

Wir begrüßen die aufgehende Sonne mit einem intensiven Yoga-Programm um voller Energie in den Tag zu starten. 
Mit Pranayama (Atemübungen), kurzer Meditation, Mantra-Rezitationen und vielen Sonnengrüßen. 

Termin: Dienstag, den 01.05.12 (Maifeiertag) von 05.00- 07.00 Uhr
Seminargebühr: 13,- € 
Seminarleitung: Eva Neugirg (Yogalehrerin BYV)

 


S2: Hormonyoga

Hormonyoga ist in besonderer Weise dazu geeignet eine gesunde und natürliche Hormonproduktion anzuregen. 
Dynamische Übungen in Kombination mit speziellen Atemtechniken wirken gezielt auf die Hormondrüsen und können Vitalität
und Wohlbefinden steigern. Die körpereigene Hormonbildung kann reaktiviert werden und hormonbedingten Beschwerden 
entgegengewirkt werden, sodass Hormonyoga eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon-Therapie darstellen
oder eine solche begleiten kann. 
Yoga-Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. 

Termin: Samstag, 12.05.12 von 10.00 bis ca. 17.00 Uhr &
            Sonntag,  13.05.12 von 10.00 bis ca. 15.00 Uhr

Gebühr incl. ausführliches Manuskript mit Übungsplan und leichtes Mittagessen am Samstag: 130,- €. 
Seminarleitung: Elke Ramming, Yogalehrerin (BYV), Ausbildungen in "Hormon Yoga Therapy für Menopause" bei Dinah Rodrigues, 
                       Ganzheitliche Yogatherapie (BYAT)

 

S3: Yoga-Ferien-Workshop
Für alle, die auch während der Sommerpause nicht ganz auf Ihr Yogatraining verzichten möchten, wieder einmal korrigiert werden
möchten oder einen neuen Motivationsschub für das Üben zu Hause brauchen.  
Termine: 
     Sa., 04.08.12 von 19.00- 20.30 Uhr: Wiederholung & Korrektur grundlegender asanas, leichtes pranayama
     So., 05.08.12 von 09.30- 11.00 Uhr: Dynamische Yoga-Übungen und viele Variationen im Sonnengruß
     So., 05.08.12 von 19.00- 20.30 Uhr: Meditatives Üben, längeres Halten der Stellungen und intensives pranayama
Seminargebühr incl. aller drei Termine: 29,- € 
Kursleitung: Eva Neugirg (Yogalehrerin BYV)